Pilates in gravidanza 2022

Insegnante: dott.ssa Erika Bellin

Centro Civico di Chiasiellis, via Codroipo, 1 - Mortegliano
martedì e venerdì,  ore 10.30 - 11.30

 Prenditi cura di te

La Gravidanza è sicuramente uno dei momenti più importanti nella vita di una donna e comporta una serie di mutazioni fisiche, psicologiche e ormonali molto intense e repentine. In tal senso, l’attività fisica può ricoprire un ruolo fondamentale offrendo importanti benefici psicofisici.

Il Pilates, nello specifico, è ritenuto uno degli allenamenti più adatti per le donne incinte, in quanto:

• Migliora la conoscenza e coscienza corporea e respiratoria
• Migliora la postura
• Migliora le funzionalità cardiocircolatorie e digerenti
• Rende più dinamico e flessibile il corpo
• Facilita il rilassamento
• Attiva e rinforza il pavimento pelvico 

Le lezioni vengono svolte nella massima attenzione, rispettando il periodo della Vostra gravidanza, quindi gli esercizi varieranno assieme al Vostro stato fisico.