ORARIO:
dal 12/01 al 10/06 2022
+ dal 14 /06 al 15/07 2022
il Martedì ore 9.00-10.00
e/o
il Venerdì ore 9.00-10.00
MODALITA' DI ACCESSO
Nel rispetto delle linee-guida per il contenimento del Covid19 il numero massimo di iscritti sarà di 12 per gruppo.
- Si chiede di arrivare con soli 10 minuti di anticipo sull'orario di inizio delle attività forniti di abiti comodi e calzini di ricambio per entrare in palestra. .
- Per accedere al servizio sarà necessario -
- compilare la domanda d'iscrizione online.
- osservare tutte le prescrizioni necessarie al contenimento della diffusione del Covid-19 (triage*).
- Firma per la registrazione delle presenze che comprende la sottoscrizione del Patto di Corresponsabilità*.
- Prima della seconda lezione di Hatha Yoga Fitness è necessario convalidare l'iscrizione col bonifico di € 150 sul c/c dell'Associazione Nati per Giocare.
- Con la seconda lezione si consegnano alla segreteria i moduli d'iscrizione cartacei adeguatamente compilati e firmati
- Il Certificato Medico di buona salute obbligatorio per attività sportiva non agonistica.
COSTI D’ISCRIZIONE
A partire da martedì 11 gennaio il costo d'iscrizione per 20 sedute è di € 150, Tessera associativa 2022 compresa.
Per proseguire la frequenza a ulteriori 20 lezioni di Hatha Yoga è necessario un secondo bonifico di € 130.
N.B.: l'organizzazione s'impegna a ritirare i moduli cartacei e consegnare le ricevute per i pagamenti avvenuti e le tessere associative AICS / ANpG 2022.
IL PROGETTO
Hatha Yoga per il Fitness: Un corso di formazione rivolto agli adulti che desiderano ristabilire un equilibrio psico-fisico tramite la pratica delle Asana (posizioni yoga).
Un esercizio fisico quindi che coinvolge tutti i muscoli e le articolazioni del nostro corpo e con la costanza ci permetterà di ottenere un rinforzo muscolare, una tonicità ed una flessibilità maggiori. Ogni movimento è costantemente accompagnato e guidato da una respirazione consapevole la quale ci donerà un beneficio anche mentale.
Queste lezioni sono rivolte ad un pubblico adulto che desidera ristabilire un equilibrio psico-fisico tramite la pratica delle Asana (posizioni yoga).
Riusciremo a ridurre lo stress accumulato acquistando maggior positività, serenità ed una visione più lucida del presente e di noi stessi.
Sbloccheremo tutte quelle resistenze interiori e permetteremo all’energia di fluire liberamente attraverso tutto il corpo.
Le parole chiave sono:.
ESERCIZIO FISICO = ASANA
RESPIRAZIONE - PRANAYAMA
SERENITA’
CONTROLLO
SICUREZZA DI SE’
ENERGIA
RINFORZO
INFO
Erika 349 751 7552
Susanna 339 127 0902
